Születés Hete

Születés Hetecsakazértis! angol nyelvi központban 2012 május 5 és 13 között!

 

csakazértis! angol nyelvi központ idén februárban alapítottuk azzal a céllal, hogy betöltse azt az űrt, ami a jelenlegi nyelvoktatási rendszerben tátong. Mindkettőnk háta mögött sokéves nyelvtanári tapasztalat áll, de ezt a tudást kiegészítettük a Neurolingvisztikus programozással (Gulyás Viktor) és a gyógypedagógiával (Bakos Eszter), józan ésszel, megértéssel és rengeteg emberszeretettel. A mi célunk az, hogy úgy segítsük az angoltanulást, hogy az a lehető legkevesebb stresszel és frusztrációval járjon és minél több örömet okozzon. A célunk elsődlegesen nem az, hogy növeljük azoknak az embereknek a számát, akik képesek majd nyelvvizsgát tenni, hanem az, hogy a hozzánk forduló emberek életét pozitívan befolyásoljuk, hiszen a nyelvtudás magabiztosságot ad. Módszertanunk fontos elemei a pontos célmeghatározás, a tanulás modellezése, a teljes mértékű egyénre szabás és az, hogy a nyelvtanulás során nemcsak a nyelvre, de az emberre is figyelünk: segítünk lerombolni a nyelvvel kapcsolatban előzetesen esetlegesen kialakult frusztrációkat, gátlásokat, és ellenérzéseket és erősítjük a hozzánk fordulók önmagukba vetett hitét és önértékelését.

Közeli terveinkben szerepel az is, hogy a nyelvi fejlesztés mellett foglalkozzunk a szellemmel és testtel is; olyan központ létrehozásán dolgozunk, melyben a life coaching, az NLP, a masszázs, a jóga, és a gerinctorna is szerepel.

A nyelvi központ alakulásakor elhatároztunk, hogy mi nemcsak egy vállalkozás kívánunk lenni sok közül Budaörsön, hanem aktívan részt kívánunk venni a helyi eseményekben, szerveződésekben és minden olyan kezdeményezést megpróbálunk munkánkkal támogatni, amelyekkel emberileg azonosulni tudunk. Így – bár a kapcsolat elsőre távolinak tűnhet a nyelvoktatás és az anyaság között – idén elvállaltuk, hogy megrendezzük a Születés hetét Budaörsön, és reméljük, hogy ezzel még egy hiányt pótolunk a város életében.

Születés Hete az évnek az a kiemelt hete, amikor a családalapítással kapcsolatos fontos információk egy egységes arculattal rendelkező országos rendezvénysorozat keretében koncentráltan érhetők el az érdeklődők számára.

 

MINDEN PROGRAMUNK INGYENES!

Programok áttekintése (a részletes leírásokat lásd lejjebb):

 

2012.05.05. szombat

10.00 – 13.00 Kineziológia (45 perces egyéni terápia, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Csibi Krisztina

9.00 – 16.30 Kismama coaching (1 órás egyéni foglalkozás, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Gulyás Viktor

14.00 – 15.30 Qi-gong (Csi-kung) energetizáló gyakorlatok (csoportos foglalkozás) Csibi Krisztina

15:30 – 16.30 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

16.30 – 18.00 Önhipnózis (csoportos foglalkozás) Gulyás Viktor

 

2012.05.06. vasárnap

10.00 – 11.00 Angol tanítása kisgyerekeknek 0-14 éves korig (előadás+beszélgetés) Gazdag-Horony Bernadett, Helen Doron Early English

11:00 – 12.00 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

14.00 – 15.00 Szepesi Anna művészettörténész tárlatvezetése a Jakob Bleyer Heimatsmuseum Hordozókendő és női sorsok című kiállításán 

14.00 – 19.00 Ájurvédikus masszázs (kb. 1 órás masszázs, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Gulyás Viktor

 

2012.05.07. hétfő

9.00 – 10.30 Kismama jóga (csoportos foglalkozás) Szabó Gabriella

10.30 – 12.00 Kettő helyett enni? – Diéta és táplálkozás a várandósság alatt (előadás+beszélgetés) Bognár Krisztina, IBCLC

 

2012.05.08. kedd

9.00 – 10.30 Kismama jóga (csoportos foglalkozás) Szabó Gabriella

10. 30 – 12.00 Hatha jóga (csoportos foglalkozás) Szabó Gabriella

14.00 – 15.30 Gerinctorna (csoportos foglalkozás) Földessy Nikolett

15:30 – 16.30 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

17.00 – 18.30 Gerinctorna (csoportos foglalkozás) Földessy Nikolett

 

2012.05.09. szerda

szünnap

 

2012.05.10. csütörtök

10.00 – 11.30 Gerinctorna (csoportos foglalkozás) Földessy Nikolett

14.00 – 15.30 Gerinctorna (csoportos foglalkozás) Földessy Nikolett

15:30 – 16.30 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

17.00 – 18.30 Gerinctorna (csoportos foglalkozás) Földessy Nikolett

14.00 – 19.00 Ájurvédikus masszázs (kb. 1 órás masszázs, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Gulyás Viktor

 

2012.05.11. péntek

9.30 – 11.00 A babahordozás szerepe a kötődés kialakulásában, hordozási technikák (előadás + beszélgetés) Szabó Vera, hordozo.hu

11:00 – 12.00 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

14.00 – 19.00 Ájurvédikus masszázs (kb. 1 órás masszázs, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Gulyás Viktor

15.00 – 16.00 Munkajog: a kismama jogai és kötelességei (előadás+kérdezz-felelek) Vendriczki Tünde, Telenor

 

2012.05.12. szombat

10.00 – 13.00 Kineziológia (45 perces egyéni terápia, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Csibi Krisztina

9.00 – 10.30 Önhipnózis (csoportos foglalkozás) Gulyás Viktor

10.30 – 12.00 Önhipnózis (csoportos foglalkozás) Gulyás Viktor

14.00 – 15.30 Meditáció (kb. 1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Csibi Krisztina

15:30 – 16.30 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

15:00 – 16.00 Újszülöttek alvási szokásai és ezek összefüggése a szoptatással (előadás + beszélgetés) Toma Ildikó

14.00 – 19.00 Ájurvédikus masszázs (kb. 1 órás masszázs, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Gulyás Viktor

17:00 – 18.00 Thai babamasszázs (1 órás csoportos foglalkozás, bejelentkezéssel) Bige Anikó

 

2012.05.13. vasárnap

9.00 – 12.30 Kismama coaching (1 órás egyéni foglalkozás, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban) Gulyás Viktor

 

Kérünk minden érdeklődőt, hogy az egyéni és csoporos foglalkozásokra is jelentkezzen be. Ezt megtehetik emailben ( Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. ) vagy telefonon, illetve SMS-ben a 0620-408-2650-as telefonszámon.

A programokra természetesen a babákat és kisgyermekeket is szívesen látjuk.

 

Részletes programleírás:


Gulyás Viktor, NLP master practitioner, ájurvédikus masszőr

  • Ájurvédikus masszázs várandós anyukáknak, kismamáknak 

Leírás: Ez a meleg szezámolajos, relaxáló masszázs kiválóan alkalmas az izmok ellazítására, ízületi bántalmak enyhítésére, kedvező hatással van a nyirokrendszerre, illetve hozzájárul a szervezet energetikai egyensúlyának helyreállításához. Az egész testes masszázs időtartama kb. egy óra, a fejmasszázs időtartama 15 perc. 

Előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: 14-19-ig a következő napokon: május 6. (V), 10. (CS), 11. (P), 12. (SZO)

 

  • Önhipnózis alkalmazása várandós anyukáknak, kismamáknak

Leírás: Egyszerű, önállóan is biztonságosan alkalmazható technika, amely segítségével nemcsak tudatos, hanem tudattalan működésünket is segítségül hívva megteremthetjük belső békénket, harmóniánkat. Különösen hasznos lehet szülés előtt / után. A technika elsajátítására kb. 1,5 órás csoportos foglalkozás keretében van lehetőség. 

Létszámkorlát miatt előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok:

május 5. (SZO): 16:30-18, május 12. (SZO): 9-10:30 és 10:30-12

 

  • Kismama coaching  

Leírás: Szülés előtt és után a kismamák sokszor szembesülhetnek számukra zavaró, nem várt érzésekkel, viselkedési formákkal, amelyek kizárólagosan működő reakcióknak tűnhetnek egy adott helyzetben. A kb. 1 órás egyéni foglalkozások keretében lehetőség van ezen érzések, viselkedési formák beazonosítására, és egy-két egyszerű gyakorlat segítségével a kismama bővítheti az adott helyzetben alkalmas választási lehetőségeinek tárházát. 

Az egyéni foglalkozáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: 

május 5. (SZO): 9-12:30 és 13:30-16:30

május 13. (V): 9-12:30

 

Szabó Gabriella, jógaoktató

http://www.anandayoga.hu/oktatoink

  • Kismama jóga

Leírás: India ősi kultúrája és a dél – amerikai természeti népek szülést segítő gyakorlatai ötvöződnek Dr. Francoise Barbira  Freedmann által létrehozott módszerben. A kismama jóga is – mint általában a jóga -  a befelé-, az önmagunkra figyelésben leli meg a kiegyensúlyozottság, a testi és szellemi béke titkát. Ez a fajta önmagunkra figyelés a várandósság alatt a fejlődő magzatra irányuló figyelmet  is jelenti. Ha az ingerrel teli külvilágról befelé fordítjuk a figyelmünket, az először a testérzeteket fogjuk észrevenni. Az állapotos nő így könnyedén képes lesz igazi testi igényeit megfigyelni, tudatosítani és természetesen a babáét is figyelembe venni. A kismama jóga nem csak testgyakorlat, hanem természeti népektől átvett szülést segítő elemeket is tartalmaz. A kismama jógát gyakorló nők tudatosabban élik meg várandósságukat és a szülést, női ösztöneik felélednek, aggodalmaik, félelmeik csökkennek a jóga gyakorlása során.

A kismama jóga áldásos hatása:

  • Lassú mozgásban tartja a gyakorlót, lágyan ringatja a méhen belüli babát
  • Megtanít koncentrálni, befelé a babára és belső énünkre figyelni
  • Az egész testet erősíti, fokozza rugalmasságát
  • A várandósság során fellépő panaszokat enyhíti, megszünteti
  • Az ízületek mozgékonyságát fokozza
  • Vérkeringést serkenti
  • Medencealapi izmok kondicionálásában segít
  • Mellizmokat, hátizmokat erősíti, csípőtájéki izmokat lazítja
  • Kifinomítja az érzékeket

A foglalkozásokon való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges!

Időpontok: 9-10:30-ig a következő napokon: május 7. (H) és május 8. (K)

 

  • Hatha jóga:

Leírás: A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a jang és a jin az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek az egyensúly állapot elérésére. A Hatha jóga célja tehát, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a jang aktív, és a jin passzív ereje között. A hatha jóga főként az ászanák (testhelyzetek), és a pránájáma (energiaáramoltatás légzőgyakorlatok által) gyakorlásán keresztül éri el a test, a lélek és a szellem összhangját, az életminőség javítását. A gyakorlás fontos része továbbá a jóganidra (tudatos alvás), amely egy olyan tudatállapot, amelyet felfoghatunk az alvás és az ébrenlét közti küszöbnek.  Ebben az állapotban valósítható meg a legteljesebb relaxáció, amely tökéletes pihenést biztosít a testnek és a léleknek egyaránt. 

A foglalkozáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges!

Időpontok: május 8. (K): 10:30-12

 

Bognár Krisztina, védőnő, IBCLC laktációs szaktanácsadó, dietetikus

  • Kettő helyett enni? - Diéta és táplálkozás a várandósság alatt

Leírás: Régen volt már, hogy úgy hitték, kettő helyett kell enni, ha az ember lánya gyermeket vár. A táplálkozás minden szempontból fontos kérdés minden kismamának.  A várandósság segít egy tudatos élet kialakításában. Ha addig nem is, akkor babát várva sokkal fogékonyabbak a nők az egészséges táplálkozási szokások kialakítására. Előadásomban röviden ismertetem a várandósság alatti táplálkozási ajánlásokat. Részletesebben kitérek a várandósság alatti súlygyarapodásra, valamint a terhességi cukorbetegség megelőzésére, diétás kezelésére.

  1. Felkészülés a fogamzásra
  2. Ajánlások a várandósság alatti táplálkozásra
  3. Ajánlott súlygyarapodás tápláltsági állapot alapján
  4. Diéta a várandósság alatt: terhességi cukorbetegség - szénhidrát megszorítás.

http://www.oeti.hu/download/taplalkozasi_ajanlasok_varandos.pdf

Az előadáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 7. (H): 10:30-12

 

Gazdag-Horony Bernadett, A Budaörsi Helen Doron Early English Nyelviskola vezetője

http://budaors.helendoron.hu

/

  • Angol oktatás lehetőségei kisgyerekeknek 

Leírás: Játék most, érték örökre! Gyermekbarát angol 0-14 éves korig!

A Helen Doron módszer sikerének egyik záloga a kiemelkedő hatékonyság és játékosság, a sok évre felépített tananyag, és nem utolsósorban a rendkívül magas színvonalú tanári munka. A szülő bevonása is nagyon jó, mert motivációt ad a gyereknek, hiszen a kicsik bármit szívesen tesznek, amit anyuval vagy apuval együtt csinálhatnak! 

Az előadáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 6. (V): 10-11

 

Csibi Krisztina, kineziológus, buddhista tanító

www.eletvezetes.eu

  • Kineziológia 

Leírás: A kineziológia segít az életbeli megváltozott helyzetekhez való alkalmazkodásban, legyen ez akár az áldott állapot vagy egy új jövevény érkezése a családba. Segít az új szerepre való felkészülésben. Ettől függetlenül kapcsolati problémák, lelki feszültségek, stressz, egyéb pszichoszomatikus- vagy fizikai betegségek esetén is hatékonyan alkalmazható. Egy egyéni foglalkozás időtartama 3 óra.

Az egyéni foglalkozáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: 10-13h-ig a következő napokon: május 5. (SZO) és május 12. (SZO) 

 

  •  Meditáció

Leírás: Körülbelül 1-1,5 órás meditáció. A légzésfigyelés és légzésünk irányításának elsajátítása növeli a koncentrációt, az összeszedettséget, de testünket, energetikai- (érzelmi) rendszerünket is megtisztítja. Könnyebben tudunk befelé figyelni, felkészülni az élet változásaira.

A csoportos foglalkozáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 12 (SZO): 14-15:30

 

  • Chi kung (8 brokáttekercs) (szülést követően!)

Leírás: A chi kung ősi kínai mozgásformák összefoglaló neve. A 8 brokáttekercs chi kung egy nagyon könnyen elsajátítható gyakorlatsorozat, mely segít szunnyadó erőink felélesztésében, fizikai-, lelki fittségünk helyreállításában, és nem utolsósorban számos pozitív egészségügyi hatással bír. Egy csoportos foglalkozás időtartama 1,5 óra.

A csoportos foglalkozáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.

Időpontok: május 5 (SZO): 14-15:30

 

Földessy Nikolett, masszőr, ETI természetgyógyász, Wushuang DaoYin gerinctorna specialista

http://tdts.hu/

  • Gerinctorna kismamáknak (szülést követően!)

Leírás: Wushuang DaoYin gerinctorna. A DaoYin Gerinctorna egy több mint 2000 éves, hagyományos kínai mozgásformákból összeállított mozgásrendszer, mely a nyugati orvostudomány ismereteit egyedülálló módon ötvözi a több ezer éves kínai gerincgyógyító gyakorlatokkal. Feladata, célja, hogy segítségével különböző nyaki, háti és deréktáji panaszokkal küzdő, ilyen jellegű fájdalmaktól szenvedő emberek visszanyerhessék egészségüket, jólétüket, visszakaphassák élhető, fájdalommentes korábbi életüket. Korra, és nemre való tekintet nélkül gyakorolható. 

A csoportos foglalkozásokon való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: 

május 8 (K): 14-15:30 és 17-18:30

május 10 (CS): 10-11:30, 14-15:30 és 17-18:30

 

Szabó Vera, baba- és gyermekhordozási tanácsadó, oktató

hordozo.hu

  • Babahordozás, ennek szerepe a kötődés kialakulásában, hordozási technikák

Leírás: A testkontaktus nem csak a babák, de anyukájuk elemi igénye is. Ez nem holmi luxus, amit ha adok jó, ha nem, hát sebaj. Nem a “fejlesszük a babát” divat része, se tarisznyás, hippi hóbort. Elemi igényünk, ami az egészséges élethez, fejlődéshez, virágzó, biztonságos kapcsolatok kialakításához elengedhetetlen. Szabó Vera (3 gyermekes anyuka, a www.hordozo.hu tanára, a legkisebbel, Jankóval érkezik majd), nem csak beszél(get), de meg is mutatja, hogyan is kivitelezhető az összebújás, a testkontaktus a babával, kicsi gyerekkel. Hordozásra fel! 

Az előadáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 11 (P): 9:30-11

 

Vendriczki Tünde, HR Specialista

  • Kismamák munkajogi jogai és kötelezettségei 

Leírás: Milyen kötelességei vannak a kismamáknak, mint egykori munkavállalóknak? Mit várhatnak el a kismamák/anyukák a munkáltatótól? Milyen lehetőségei vannak azoknak a kismamáknak, akik gyereknevelés mellett dolgoznának? Milyen jogi/anyagi vonzatai vannak a GYED-nek és a GYES-nek? A munkajogi és társadalombiztosítási kérdések útvesztőjéből mutat kiutat Vendriczki Tünde, HR Specialista, a Telenor Zrt. munkatársa.

Az előadáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 11 (P): 15-16

 

Toma Ildikó, alvásszakértő

hordozo.hu

  • Újszülöttek alvási szokásai és ezek összefüggése a szoptatással

Leírás: A szoptatásnak kiemelten fontos szerepe van az újszülött alvásának alakulásában. Milyen szopási képességekkel rendelkezik az újszülött? Miért kulcsfontosságú a szülés/születés utáni első szopizás? Mi a jelentősége az előtejnek (kolosztrumnak)?- ezekre, és más, Veled érkező kérdésre is választ kaphatsz, szeretettel várunk!

Az előadáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 12 (SZO): 16-17

 

Bige Anikó, thai masszőr, babamasszázs oktató

A thai babamasszázs az indiai módszerekkel ellentétben egy un. száraz pontmasszázs-technika, amit a gyermek energiapályáin haladva végzünk.  Ez a technika ruhán keresztül „masszíroz”, ezért bármilyen napszakban, akár pár perc erejéig is bevethető, így a szülők bármikor megnyugtathatják vele gyermeküket, növelve ezzel jó közérzetüket, biztonságérzetüket és kiegyensúlyozottságukat. Már pár hetes kortól végezhető egészen a gyermekkor előre haladtáig, vagy a felnőtt masszázs fogásaival kiegészítve még tovább!

 
A születést követő első hónapok döntő szerepet játszanak a gyermek későbbi idegrendszeri fejlődésében, ezért is fontos, hogy a babamasszázs adta lehetőségekkel élve ezt a fejlődést már a kezdetek-kezdetén jó irányba tereljük.  Ilyenkor még a baba egyetlen kommunikációs eszköze a testbeszéd, ezt tanulhatja meg értelmezni az a szülő, aki masszázs közben figyeli a gyermeke reakcióit!

 

Az foglalkozáson való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. 

Időpontok: május 5 (SZ): 15.30-16.30, május 6. (V) 11.00 - 12.00, május 8 (K) 15.30 - 16.30, május 10 (CS) 15.30 - 16.30, május 11 (P) 11.00 - 12.00, május 12 (SZ) 17.00 - 18.00

 

Hordozókendők és női sorsok időszaki kiállítás

Leírás: 2012. június 30-ig látogatható a Heimatmuseumban a Hordozókendők és női sorsok című időszaki kiállítás. Szepesi Anna művészettörténész évek óta foglalkozik a Mohács környéki németek hordozókendőinek témájával. Gyűjtése eredményeiből rendeztek már kiállítást Pécsen és Budapesten is, melyek nagy sikert arattak a szakma és a közönség körében is. Szepesi Anna a hordozókendők budaörsi párhuzamait is felkutatta és bemutatja a kiállításon.

A kiállításon való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. A tárlatvezetést minimum 5 fő részvétele esetén vállalja az előadó. 

Tárlatvezető: Szepesi Anna, művészettörténész

Időpontok: május 6 (V): 14-15